他提出幸福五要素：
愉悦感、成就感、做喜欢并擅长的事、温暖而持久的亲密关系、帮助他人 。
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六，说在最后心理学知识很多，流派也不少 。
它本身就是从哲学分出来，是智慧的结晶！也很容易沦为抽象与说教，但我以为是有益的 。
心理学在国学、俗语、日常生活中，都可悟见 。对于心理学 ， 是每个人都懂得一些的；不以此为生，不需要太深入进去 。
心理学知识不能确保心理健康，但一定对你的心理健康有帮助 。
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第一个想到的就是《积极心理学》，第二个是《心理学与生活》，如果真的读懂运用自如 ， 相信会对你有很大帮助， 另外如果真的有比较重的抑郁倾向，长期无法排解，建议还是可以考虑就医，更有实际益处(现实中的例子) 。
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