你可以告诉对方你以后会如何处理类似的问题,看看对方能不能接受,他希望你如何改变 。你也可以问对方会怎么处理问题,看你能不能接受,表达你的期待 。我经常说“以后遇到同样的事情怎么办?”这样一句话,可以帮助你把辩论的重点从发泄情绪转移到解决问题上来 。
第三,不要打断对方:
如果经常打断对方 , 很容易引起对方的愤怒,很难有效沟通 。你要心平气和地听对方说什么,然后把内容说清楚 。如果对方讲了很多东西,你可以让他一次讲一个核心问题 。
然后 , 他讲完后,你可以重复他的想法,问他你的理解是否正确 。通常愤怒的伴侣会因为你准确理解他的感受而冷静下来 。所以,让对方有机会顺畅地说出自己的想法是非常重要的 。
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方会一直打断你呢?那么你可以直接跟他说:“你现在一直在打断我,这样子我没有办法讲我的想法 。”当你已经提醒过两三次 , 对方依然会打断你的时候,那么你就可以说:“我觉得你一直在打断我,这样我们没办法沟通 。
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