卡位5：当前面的疗伤的过程真正完成之后 ， 最终才可能真正做到所谓的原谅 。那时候你嘴里说出来的“我原谅你了”，才是长出一口气之后的释然 ， 伤口真的被抹平了，也许还会有个疤在，但是不会让你经常会想到就痛不欲生，想到就会情绪失控 。
所以 ， 这里送给大家一个原谅公式：
真正的原谅＝积极有效的弥补行动+真实的表达自己的痛苦、需求+坦诚的回应自己的感受+深度有效的疗愈
当伤口真正痊愈时，原谅才能真正发生 。
愿看这篇文章的你 ， 能够拔出心里的刀，让伤口愈合 ， 找回自己内心的平静，愿你此生再也不必承受如此之痛 。
文章插图
【真正的原谅要做这4点 出轨老公发现了如何让他原谅】end
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