30年婚姻遭遇13年的反复出轨三十几年婚姻发现出轨( 三 ) _婚姻

你还得向自己的内在小孩道歉，告诉它，你所经受的这一切痛苦都不是它的错。

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2.修够爱情学分
我曾看到有个女孩和一个大自己七八岁已经工作的男人谈恋爱。
这是女孩的初恋，她什么都不懂，恋爱学分为0 。
男人送她情侣装她就以为男人爱上自己了，男人问她对婚姻的看法，她就以为男人想娶她。可没想到，两个月后男人却提出分手。
她说："以前的我没见过爱情，自以为每天的早安晚安，亲密问候就是爱情，但当我经历了一次失恋，现在已经完全能够辨别什么是真爱了。"
知乎曾有人问：分手后你从前任那里学到了什么？
有个回答让我感触很深：“原来我以为的恋爱是他把我当成公主，一直宠我疼我爱我包容我的一切，现在我才知道恋爱是相互付出，是势均力敌。”
其实，失恋并不可怕，真正聪明的女人都善于从过去的亲密关系中不断总结分析，修够自己的爱情学分，这样才能收获一段健康的爱情。

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3.化冲动为选择
执迷是一种"病"，正如文章开头的粉丝遇到的问题那样，很多女生明明知道自己不应该这样去做，但仍然会为了不值得的男人不断付出，之后又觉得这样的行为让自己失去自尊，感到痛苦万分。
一个有效的建议就是为你的冲动和行为之间装上一个"开关" 。
你不妨选个时间，好好梳理出自己在亲密关系中的所有错误行为，并在头脑中给它们一一打上"标签" 。
当你再一次产生执迷冲动时，你可以对照这些标签来提醒自己，然后做一些事情来代替你的冲动。
比如:
用日记把冲动记录下来；
找自己的闺蜜喝下午茶；
及时找到情感导师求助；
去跑步或去健身房锻炼；
去学一门手艺或其他有一定挑战性的新技能；
看书；
……
总之，你可以做一些自己感兴趣的事情，让它们来代替你的冲动，同时给自己的行为划出底线，这样可以帮助你更好的夺回自己生活的控制权。

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04心理治疗大师斯科特·派克曾说：“当我们内心深感不舒服、不快乐、不满足的时候，美好的时刻很可能就在转角。因为只有在我们被不舒服的感觉逼急了的时候，我们才会跳出一成不变的圈圈，开始寻求全新的道路或更为真实的答案。”
不要再为了某个人而去改变自己，也不要再指望委屈自己就可以让别人也爱上你。
亲爱的你，不妨多花点时间在自己的身上，学着把自己放在优先顺序的第一位，试着对自己进行投资，记得关注@暖心小月，陪你练就一副保护自己的铠甲。
祝你幸福！

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