一、富含蛋白质的食物：因为蛋白质就有一种很厉害的生理功能，维持组织的组织的成长更新和修补 ， 而肝中大部分蛋白质的期限为1-8天，所以对于成年人来说每天大约需要用3%的蛋白质完成组织的修复更新 。比如鸡蛋、牛奶及其奶制品、豆制品、鱼肉、鸡肉这些都是高蛋白的食物，也是肝脏最爱的食物 。
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二、B族维生素含量高的食物： B族维生素能加速物质代谢 ， 让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，对于预防脂肪肝有很多的作用 。尤其是爱喝酒的人需要多补充 。在猪肉、小麦胚芽、菌类、主食类食物（米、面）中含有 。
【肝功能损伤吃什么食物恢复 吃什么有利于肝脏修复】
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