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首先,要区分你们是真性分手还是假性分手
区分这个具体是看对方的反应,如果是假性分手,则一般都还能够交流,对于你的联系会有回应,无论你是指责他,骂他,挽回他,或者只是简单的分享生活,对方都不会抗拒,甚至有的还会主动联系你 。
如果是真性分手,对方的反应则是非常冷漠 , 你和他说话 , 他基本都不会回应 , 甚至有的分手还伴随着拉黑删除等现象 。
挽回假性分手 , 只需对症下药就行
因为假性分手一般是由于吵架,误会,一个当下的突发情绪造成的,具体情况具体分析 。
但是如果疯狂轰炸,死缠烂打,夺命连环call,不给对方空间,不给对方想要的,盲目的慌乱,道歉,自己翻自己的各种错误,反而弄巧成拙 。
把假性分手弄成了真性分手,对方原本是在等着你挽回,结果一看,你这,分手见真章,你完全不懂我,不理解我的心思,你还说你爱我,都是假的,你不是我的真命天子 。其实很多情侣都是从假性分手演变到真性分手的,如果她们早学习了解过情感知识的话,完全不会是这样的结果,令人惋惜 。
挽回真性分手,就需要从长计议了,需要制定周密的计划
因为真性分手一般都是一个长期的积累,对方感觉实在受不了了,真性分手伴随着一个强烈的抵抗情绪和前置印象,而且一般都是有先兆的 。
为什么会分手还无法挽回呢,在相处中,当对方感觉自己的付出和得到不成正比时,就会或明或暗的提出自己的诉求 。
你瘦一点会更好看,你应该上进一点,多多打扮,不要老是发脾气,我希望你多陪陪我,我不喜欢你老是和别人聊天
如果对方无视,或者改的极其缓慢,自身就会减少投入,同时去寻求自我缓解,一般选择是,打游戏,和朋友去逛街,happy,看电影 。如果一直没有什么大的变化,就会开始怀疑这段感情,我到底有没有爱上她 , 我们到底合不合适 。开始催眠自己 。
想要冷静的思考一段时间 。我觉得我们需要冷静一个月 , 我觉得我们需要分开一段时间 。你很好,你没错,是我的问题 。
想看看对方有没有改变,然而这个时候,大部分人就慌了 , 我没做错什么呀,我们也没吵架什么的,没有原则性问题 。对方为什么会突然这么说,然后不明就以的指责,发脾气 , 骂方渣男 , 和姐妹诉苦,姐妹去抨击他,再慌乱的死缠烂打,最后演变到分手 。
在对方提出分手以后 , 会根据每个人自己的诉求来形成独特的防御机制 , 不打破防御机制的情况下,盲目的挽回,纠缠,复联,只会让对方更加的警惕和厌烦,使情况越变越糟 。

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根据分手的类型,又分为价值缺失,感情疲惫 , 家庭阻挠 。价值缺失占了分手的3成 , 感情疲惫占了分手的6成 , 家庭阻挠占了分手的1成 。
价值缺失分手一般体现为 , 身材,相貌,体型,家世,文凭,工作,赚钱能力 。
价值缺失的第一种是原本价值对等,但是因为长期的忘记修饰打扮自己 , 把生活的重心完全放在了对方的身上,导致双方价值的天平慢慢倾斜 。
对方希望你把价值补起来 。对你减少关注和投入,开始觉得你不够上进,其实这种分手比较少,因为对方都会给你补价值的时间 , 除非你无动于衷或者改变的极其缓慢 。
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