鲜榨果汁的创新方法鲜榨果汁怎么做才能口感好( 二 ) _果汁

功效：美白健肤、使肤色红润。
4、白菜汁
原料：白菜200g，胡萝卜50g，苹果50g 。
做法：先将白菜切碎，胡萝卜，苹果分别榨成汁，早晚各喝一杯。排毒又养颜，还可增强人体的白细胞的杀菌力。
功效：排毒、清理自由基健康养生
1、芹菜莴苣菠萝苹果柠檬
原料：芹菜，莴苣，菠萝，苹果，柠檬，蜂蜜少许
功效：预防雀斑、日晒、皮肤粗糙、安定神经
2、橙子胡萝卜
原料：橙子，胡萝卜。蜂蜜少许
功能：美容除斑、降低胆固醇、适合体力不足、消化不良者
3、猕猴桃胡萝卜苹果柠檬
原料：猕猴桃。胡萝卜。苹果，柠檬，蜂蜜少许
功能：供给脑部及神经活力、预防贫血、帮助毛发发育
4、西瓜黄瓜柠檬
原料：西瓜，黄瓜，柠檬，蜂蜜少许
功能：利尿解热、净血、调节身体机能。
5、莲藕西瓜
原料：莲藕，西瓜，柠檬少许
功效：防止舌咽干燥、干咳、皮肤干燥、毛发干枯美容丰胸
1、怀山苹果汁
原料：怀山粉15克，苹果1个，鲜奶250毫升。
做法：苹果去皮切一小块一小块的，再将怀山粉、苹果块与鲜奶一起放入果汁机搅拌即可。PS：可依个人喜好斟酌加糖与白开水。
2、牛奶木瓜果汁
原料：木瓜150克，牛奶200毫升，冰淇淋(香草味)，白糖1小匙。
做法：首先将木瓜去皮、切成块状。放入果汁机中加入200毫升鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。
3、草莓牛奶汁
原料：草莓90克，牛奶250毫升，蜂蜜。
做法：首先将草莓洗干净，去蒂后对切开。然后将草莓、牛奶、蜂蜜放入榨汁机中，搅拌均匀，倒入杯中即可饮用
鲜榨果汁七大注意
1.选择新鲜蔬果
新鲜的蔬果营养价值高，一旦放置时间久了，维他命的含量逐日减少，甚至完全破坏。2.彻底清洗干净
蔬果外皮也含营养成分，尽可能保留外皮食用，但要注意清洗干净，以免喝到残留的虫卵、农药。3.做好立即饮用
果菜汁放置太久，因接触空气，维他命会受损，营养价值变低。4.早上喝易吸收
早上喝一杯果菜汁，成为一天的精力来源，所以营养价值最高，避免晚上睡觉前喝，会增加肾脏的负担，反而对身体有害。5.要逐口慢慢喝
果菜汁虽是液体，也要一口一口慢慢喝下，这样才容易在体内完全吸收。若纤维过多，还可用过滤器滤掉一些。6.不要加糖
因为糖分解时，会消耗很多的维他命B1及B2 。如果果汁不可口，可以加些蜂蜜；若口味太浓，可以加矿泉水稀释。7.采用多种蔬果
各色蔬果都要吃，兼顾维他命C、E、A和B，敢于尝试新口味，不妨从食谱中自己变化，不要只吃一两种蔬果。
鲜榨果汁保存方法
在刚榨出来的时候，果汁保存了水果中的主要养分，但其中的维生素化学性质不稳定，会渐渐地分解，失去活性；一些微量的生理活性物质也会逐渐损失，或者转变为活性较弱的形式。所以鲜榨汁最好不要存放。
如果没有经过烫煮，榨汁之后应当马上喝，不可以存放。可以说，每一分钟，维生素和抗氧化成分的损失都在增加。如果经过烫煮再打汁，酶已经被灭活，那么在冰箱里密闭暂存一天应当是可以的。要尽量减少果汁和空气的接触，避免氧化变色。
鲜榨果汁能放多久
鲜榨的果汁一般是即榨即喝，最好是半小时内喝完比较好，切勿存放。

鲜榨果汁的创新方法 鲜榨果汁怎么做才能口感好( 二 )

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