减肥期间吃什么样的蔬菜和水果最合适 减肥期间适合吃的水果和蔬菜( 二 )


减肥期间 , 建议选择热量相对较低的蔬菜和水果,也即碳水化合物含量降低的 。相比于水果,蔬菜(藕、南瓜等除外)可提供的热量更低一些 , 更有助于减肥 。