离婚之后一直放不下对方离婚了还是放不下对方怎么办( 二 ) _放不下

重新改变你的生活剧本
梳理你过去的婚姻生活，在这个婚姻生活中，你这个主角为何变得不幸福呢？此刻你可以改写你剧本，建构一个新的剧本，你可以改写你剧本中的人物的形象，性格，社交方式，根据你喜欢的方式去改写，为你这个主角重新建构一段新的故事，新的人生关系。
过去的主角是悲剧，你也可以继续你的悲剧人生，你也可以是一个喜剧人生，也可以是冒险的人生，宗旨都是你自己选择的，你拥有你生命的掌控权，你可以成为你命运的负责人。
接纳真实的自己
过去的好坏，都是你属于你的生命的一部分，感谢过去这段生活经历，让你有了这些体验，这些体验让你觉得不好，不舒服，不快乐。我们就需要停止这段体验，换个新的体验方式，寻找自己喜欢的事情去做，让自己重新审视自己，重新爱自己，重新肯定自己。
训练接纳自己的能力，去寻找真实自己和理想自己，现实自己的区别，发现那个才是最好的自己。
开启新的亲密关系旅程
新的关系体验会让你重新找回爱的力量，让你开始去体会下一段你自己编制的关系，去在新的关系中，建立新的幸福模式。
观看那些幸福的人，他们是如何处理关系的，如何让自己更好地在关系中获取幸福的。去探索伴侣，带着好奇心去探索新的关系，对自己充满好奇心，了解自己的需要，了解自己的喜好，做到言行合一。同样可以找到愿意和你分享生活的人，信任自己，提升信任外界的能力。
标签：怎么办

离婚之后一直放不下对方 离婚了还是放不下对方怎么办( 二 )

离婚之后一直放不下对方离婚了还是放不下对方怎么办( 二 )