女人化解痛苦最需要这个办法女人出轨了怎样能让老公走出痛苦( 三 ) _痛苦

我们过着平凡的生活，想着普通人的心事，面对诱惑时不那么坚定，像每个普通人一样会犯错，会惹人伤心，也会吸取教训，在旁人的帮助和自己努力下逐渐改正……
正是这种“普通”之中蕴含的弹性与可能性，才让一切亲密关系有了变化、有了修复的契机。
所以，你与其把对方当成十恶不赦的大坏蛋，还不如摘下有色眼镜，把伴侣看作一个普通人。
毕竟，你是愿意和一个普通人一同尝试磨合，还是和一个大坏蛋勾心斗角、相互残害？

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03探索自身需求既然发泄怒火只是火上浇油，那到底该怎么摆脱生气的感觉？
答案就是寻找你内心未满足的空洞，去填补它。
如果你一味地对他人的行为分析、定性、评判，沉浸在指责和宣泄怒火之中，就很容易错过对自己内心需求的感知。
当你质问另一半为什么有事无事和异性同事在钉钉上聊天时，你真正想要的是他多和你分享生活里的趣事；
当你盘问老公昨晚去了哪里、是不是又和第三者幽会，没说出口的心声是希望他能多把业余时间花在陪你上；
……
你花了太多的时间在批判他人上，却只有很少的精力放在表达自己的需求，等于是舍近求远，那又怎么可能达到你的目的？
你再骂一万遍负心凉?。?也没法让犯错的人理解你实际上想要的是什么样的补偿。

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你越是坦诚地和另一半分享你在情感中的需求，一起探讨怎样能满足彼此，才越有机会找出让婚姻变得幸福的方法。
就像太阳和北风的故事那样，北风越是刺骨，旅人越不愿意脱下自己的大衣，而温暖的太阳却轻轻松松就达到了目的。
你想在婚姻中获得的尊重、理解和支持，也需要用同样的信任和温暖来换取。
而你在亲密关系里到底想要什么，又能用什么样的互动模式来获得？
就是你首先要思考的问题。
很多人在婚姻出现变故后，都会形容自己失去方向，不知道该做什么。
其实，你内心的需求就是能渡你出苦海的灯塔，只要确认了自己真正想要的是什么，你就绝不会再迷茫。

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04尝试共情伴侣感受到了最后，我再来与你聊聊最难的一步，即去体会伴侣隐藏在消极态度之下的感受与需求的必要性。
我猜你会说， “凭什么？明明是他出轨犯了错，凭什么还要我去体谅他？难道他出轨了我还要同情他？”
不，这样理解就错了。
出轨的人不该因为犯错而被原谅，但作为夫妻你们就有理解彼此的义务，这是两码事，不能混为一谈。
是的，如果出轨的是和你不相干的明星、陌生人，那自然你怎么辱骂讥笑也无所谓，因为你们之间没有任何联系，你们也不会在一起生活。
可如果你不打算离婚，你还承认这个人是你的另一半，既然你们的余生都要从经济到人际圈都绑定在一起，你就不能不考虑这些问题：
对方在婚姻之外寻求的到底是什么？
我们能不能在婚姻之内满足彼此的全部需求？
对于出轨，他到底有什么感受？羞愧，焦虑，还是沮丧？
……
在交流的时刻，你们不必一次性把所有不同的感受全部反馈给对方，而是可以自然而然地在感受浮现出脑海时提出来，一起梳理、讨论，让两人之间的感情持续地流动。

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