百香果有什么好处和坏处( 二 ) _生活百科

7.降低有害胆固醇
保持良好的胆固醇水平是一个相当大的挑战。坏胆固醇不仅会导致血压波动，还会阻塞动脉，增加心脏压力。因此，如果你想以健康的方式降低你的胆固醇水平，把西番莲加入你的饮食中。因为，它自然增加高密度脂蛋白和降低低密度脂蛋白，你可以使它成为你健康生活的日常饮食组成部分。
8.改善循环
西番莲富含铜和铁，结合钾的血液稀释特性，对人体产生神奇效果。这对血液循环和心脏有很大影响。铜和铁也是产生良好红细胞的重要元素。因为，经常吃西番莲会增强你的体质红细胞计数血管扩张，充氧血液在全身自由流动。这刺激了我们身体所有系统的代谢活动。
9.有益骨骼健康

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我们都知道西番莲是重要矿物质的丰富来源。它包括镁,铜,熨斗和磷；所有这些对于增加矿物骨密度都很重要。矿物质含量还能促进卓越的骨骼健康，保护我们免受许多骨骼疾病和医疗条件的影响。因此，西番莲对于治疗骨和关节问题引起的炎症和疼痛非常重要，例如骨质疏松症。
10.治疗许多呼吸疾病
目前的研究表明，它也是治疗许多呼吸障碍和感染的有价值的药物。众所周知，紫色西番莲果皮提取物含有一种独特的生物类黄酮混合物，具有镇静和舒缓作用。因此，它可以作为祛痰剂来治疗许多呼吸系统疾病，包括持续咳嗽或哮喘发作。
11.治疗失眠

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大多数人不知道西番莲也推荐给有西番莲的人睡眠困难。这是因为它有许多舒缓和镇静的效果。它还具有药用生物碱的特点，可以作为强有力的镇静剂。众所周知，这种化合物可以减少失眠、不安和缓解焦虑达到相当高的水平。如果你没有喝一杯热牛奶的运气，试着每天吃百香果来享受一个美好的夜晚睡眠。
12.天然情绪增强剂
西番莲中存在的有益生物碱还有另一个影响整个神经系统的好处。这是很自然的情绪增强剂。情绪低落或抑郁的人被推荐食用西番莲，因为西番莲有治疗作用。
最后的想法
虽然吃西番莲没有明显的风险，但是糖尿病患者应该适度进食。如果你需要知道你能在日常或每周饮食中包含多少，请咨询你的医生。定期监测你的血糖水平，什么时候吃西番莲。
对于百香果在水果界是非常不错的水果之一，百香果可以消炎止痛，提神醒酒，美颜排毒等作用，之前因为工作比较忙，所以经常失眠，后来听用朋友说用百香果泡茶喝还可以帮助入睡，在睡觉前一个小时左右喝一杯，睡眠质量有很大的提高，适当的情况下还可以降血压，百香果榨汁加点蜂蜜和柠檬，可以很好的降低血压

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