秋冬季湿气重怎么调理( 二 )


如果平时己经有湿气重状况的人群,除了平时常吃的补气血去湿补肾健脾胃的食物之外 , 最好也适当的吃一些具有挥发性物质的食物,这样也可以抵抗春天湿气加重的可能 。如玫瑰花茶,薄荷茶,柠檬茶,鲜榨橙