长高的最有效方法怎么长高的方法( 二 ) _生活百科

按时睡觉的习惯。小孩应该每天晚上10:00之前要睡觉，十点是要达到熟睡的状态，虽然现在有很多孩子在上晚自习，做作业，但是应该有一个好的学习习惯，到了时间就应该睡觉。
营养要均衡。现在很多小孩都喝牛奶，但是都是喝的饮料类的牛奶，那个基本是没有什么营养的，并且现在的孩子好好吃饭不挑食的很少，吃饭吃不下，但是吃零食却能当饭吃，孩子营养其实是没有跟上的，牛奶是每天早晚都要喝的。
良好的运动时间。现在许多小孩不喜欢运动，出门就要打车，就不说平时的运动跑步了，良好的运动是促进孩子正常发育的条件。长期的不锻炼，那么导致了小孩可能在生长发育过程当中出现了一些障碍。

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根据实际的调查数据来看，喜欢不喜欢运动，营养充足不充足，睡眠有没有得到保障的，两者的差距基本上有3-5公分。所以对于许多的家长来讲的话，孩子养成良好的习惯是非常重要的。不管孩子的个子高与矮?。?发育到什么阶段，只要身高还达不到标啊，或者是实际情况不满意，家长都应该了解自己孩子的骨龄是一个什么状态，测一下骨龄，来准确的来了解小孩到底的发育处于什么阶段，未来到底多高，需不需要进行药物干预，或者需不需要进行后天的努力来达到一个长高的目的。
因为长高是单行道，错过了就错过了，所以说希望大家不要非要等到孩子已经有半年，一年不长个子了，才想到给孩子去做骨龄，那么对于专业人来讲的话，也没有太多的办法了。

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长高的最有效方法 怎么长高的方法( 二 )

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