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五、减少蛋白质摄入
- 蛋白质摄入过多，也会导致血压的升高 。高血压患者也要减少 。
- 除了以上饮食因素要少吃之外 。高血压患者如果希望控制好血压，还需要坚持锻炼，控制体重，夜里规律睡眠 ， 保持轻松的心情等等 。
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1、高盐食物
对于存在高血压的人来说，应该注意良好习惯的养成 ， 否则有可能会导致血压波动明显 。一般在控制血压的过程中，最关键的就是远离高盐食物 。
2、含酒精食物
【血压高忌口食物有哪些 血压高的人有什么忌口的】出现高血压这种慢性疾病应当学会忌口 。如果在饮食过程中没有远离含酒精的食物，有可能会导致血压波动而带来负面影响 。
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