尤其要说的是钾元素，有的高血压患者由于持续服用利尿剂、降压药 ， 使得排尿增多，体内的钾也随之排出，所以高血压患者是需要补充钾的，钾还能够很好的调节血压，保护动脉壁血管 。

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那么 ， 高血压患者吃什么好呢？主食推荐：燕麦、荞麦、玉米、黑米、薏米、土豆、红薯等 。
菌类推荐：香菇、黑木耳、金针菇、银耳 。
蔬菜推荐：芹菜、洋葱、茄子、胡萝卜、白萝卜、菠菜、芦笋、海带、番茄、黄瓜、黄豆、海带、紫菜等 。
水果推荐：苹果、山楂、香蕉、梨、樱桃等 。
以上这些食物都是很适合高血压患者吃的 ， 日常可以轮换食用，采取清淡的烹调方式，营养更均衡 ， 血压也会控制得更好 。
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