常吃哈密瓜对身体有什么好处常吃哈密瓜有什么好处( 二 ) _生活百科

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哈密瓜中发现的一种必需营养素是钾。钾是一种血管扩张剂，在舒张血管和降低血压方面起着重要作用。高血压会导致压力，甚至会导致皮质醇等压力荷尔蒙的释放。钾还有助于增加血液和氧气向大脑的流动，这有利于放松个人。减少体内压力荷尔蒙的存在可以有效减轻焦虑症状。
哈密瓜的健康益处还包括伤口愈合、治疗银屑病、改善慢性疲劳症状、保护心脏和预防中风。

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哈密瓜种子有什么好处？
像水果一样，哈密瓜种子也富含营养。水果中所有的维生素、矿物质、抗氧化剂、ω-3脂肪酸和不饱和脂肪也存在于哈密瓜种子中。除此之外，哈密瓜种子是丰富的蛋白质来源。对于那些需要格外小心从饮食中获取所需蛋白质的素食主义者和纯素食主义者来说，咀嚼一些甜瓜种子可能就是你问题的答案。
哈密瓜怀孕期间安全吗？
【常吃哈密瓜对身体有什么好处常吃哈密瓜有什么好处】尽管哈密瓜为食用哈密瓜的孕妇的胎儿提供了所有的健康益处，但也存在李斯特菌感染的风险，这是一种食源性细菌感染，与哈密瓜的食用有关。因此，孕妇可能被建议在怀孕期间不要吃哈密瓜。
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