菠菜中含有大量的抗氧化剂、维生素E和硒元素，能激活大脑功能，和营养丰富的鱼肉松搭配，可以益智补脑，提高记忆力 。
3.红薯稀饭

文章插图



原料：大米、红薯
做法：
1.把红薯洗净去皮后切成小块 ， 放在蒸锅里隔水蒸至软烂，并压成泥状；
2.大米洗净后浸泡一会儿 ， 加入适量清水煮成比较稀的粥；
3.把红薯泥倒入大米粥中搅拌均匀即可 。
红薯含有丰富的维生素和大量的膳食纤维，可以预防和缓解宝宝便秘 。

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