在产后最好是多吃一些鸭血，在购买的时候一定要购买新鲜的鸭血，才能够起到更好的效果 ， 也要多吃一些动物的肝脏，或者是喝一些红豆粥以及红枣茶，这些补气血的效果都是比较好的 ， 但是在吃的时候也要变换着吃，避免吃得太多也会使产妇出现不爱吃这种情况 。
另外产后的女性身体比较虚弱，要多吃一些奶粉或者是一些鸡蛋，慢慢的喝一些鱼汤 ， 骨头汤这些都是比较好的，既可以帮助下奶也可以补充气血，不足的情况，使产后的女性身体更快的恢复 。如果在产后流血比较严重的话，一般的医生都会开一些好的药物 ， 也要按时的吃 。
宝宝出生以后，能够坚持母乳喂养，给宝宝坚持喝母乳是最好的 。断奶以后添加奶粉，我给我家宝宝选的是接近母乳的德爱白金奶粉 ， 一直喝的从国妈保税区发的奶粉，海关监管发出，宝宝一直喝的不错
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