1、多运动
运动可以提高孩子的身体新陈代谢，加大孩子肠胃的消化能力，提高身体的免疫力 ， 对孩子的健康成长起到关键的作用 。
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2、多吃健脾的食物
孩子脾虚 ， 饮食的调整也是很重要的，平时可以多给孩子吃些健脾的东西 ， 促进消化 。
1.脾主升，喜燥恶湿 。养脾以温养为主，多用温性味淡的食物，因为淡可渗湿，如山药、莲子、白扁豆等，避免食用滋腻之品，以妨碍清气上升 。
2.胃主降，喜润恶燥 。养胃以滋润为主 ， 避免食用过于辛辣厚腻之品 。
【怎样养脾胃补气血最有效的方法 怎么养脾胃健脾胃】3.总之，养脾胃及顺应其化物之性，只要不是糖尿病及肾病，平常可饮用小米粥等粥类，不要经常想些有的没的，钻牛角尖 。
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