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水果对痛风患者的作用对于痛风患者而言，水果是不能直接起到降尿酸的作用 。但是因为水果能够补充机体所需要的营养，所以对于高尿酸和痛风患者还说，还是能有一些作用的：

• 多数水果含有水分比较多，能够有利于补充水分，促进尿酸排出体外 ， 平衡人体酸碱度；
• 水果含钾较多，是补充钾的来源，比如香蕉、桃子、杏子和哈密瓜，含钾量都在200mg/100g左右 ， 可以帮助痛风患者预防心血管疾?。?/li>
• 水果有助于控制甜食的摄入 ， 因为包括饮料、冰淇淋、糖果在内的甜食容易导致体重超标，大量的果糖摄入，最终可导致体内尿酸升高 ， 所以选择性的吃比如苹果、樱桃、猕猴桃在内的水果，可以减少热量、果糖的摄入 。

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水果正确的食用方法当然，并不是所有的水果都能吃 ， 而且痛风患者不宜过量食用，一般我们推荐痛风患者每天吃200~300g左右的水果 。主要原因包括：

• 有的水果果糖含量高，如果短时间内大量摄入，就会分解产生过量的尿酸；
• 有的水果热量含量高 ， 过量食用会增加脂肪，影响嘌呤代谢 。

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所以 ， 即使尿酸高，吃水果也要讲“姿势”，正确的食用方法主要包括：

• 饭前1小时、饭后45分钟是吃水果最佳时机；
• 大寒和大热的水果不要同时吃；
• 柑橘、柿子、荔枝等水果不要空腹吃；
• 水果不要榨汁吃 ， 榨汁也请加入蔬菜做成果蔬汁；
• 痛风急性期少吃的水果包括香蕉、荔枝、桂圆、红枣、柿子、苹果、梨、葡萄等 。

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【降低尿酸的最佳水果 哪些水果可以降低尿酸】吃水果根本不能降低尿酸，反而加重 。多吃点碱性食物降尿酸最快，不仿试一下肯定有意外惊喜 。这是酸碱中和的原理的自然规律，中性对人身体健康最有益 ， 看起来很简单，我们在生活中想掌握是很难的事 。

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