怎么样才会头发越来越长头发怎么样才能越长越多( 二 ) _生活百科

直到我去了中医那里才知道这就是造成脱发的直接原因。
1、养发乌发粥

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先抛上来做法，因为这个坚持喝真的有效果

食材：黑米，黑豆，薏仁，山药，黑芝麻、大米，红豆，核桃
做法：1、除了黑芝麻、大米，核桃外的材料都泡一晚上;
2、所有材料丢下高压锅，加入水，大火煮上气后，小火20分钟后来，关火。焖30分钟起锅;
3、如果材料不全，只放黑豆、黑米和薏仁即可。

我喝了有一个暑假，就明显感觉自己的头发变得更加柔顺了。
也不像之前那样干枯毛躁了，而且头发也慢慢觉得变多了耶。
2、顺满春堂润黑膏
这个我真的要为它爆灯！偶然一次我在网上找黑芝麻糊的时候遇到的，没想到在淘宝上搜到了这个，当时纯粹手贱点进去看一下，没想到这一看就彻底改变了我的头发。

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淘宝搜到了顺满春堂润黑膏
它里面有我最爱的桑葚，主要是桑葚好像是有乌发素，我记得乌发素是能让头发变得黑而亮泽！
还有阿胶、枸杞、茯苓、桂圆、黑豆，黄精，这些都是改善内分泌的食材，我觉得简直符合我所有的要求。大概内调了半个多月吧，我就不怎么掉发了，每次梳头梳子仅仅残留几根头发。
赶上小长假我回了老家，我妈说感觉我头发比之前多了好多也变黑了许多，还问我染头发了吗？我激动的一而再再而三的问她是真的多了吗。
还特意跑去问了爸爸，爸爸也说比上次回家的时候的那一头头发多哪去了，还是现在好看。

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后来我每天睡觉前都会喝一杯（我听说头发是在夜里长得嘛）~
三，养成良好的日常生活习惯：往往导致我们脱发的原因就是不好生活习惯，良好的生活习惯也是护发的基?。?
所以不要等到失去了才知道珍惜，为了自己不脱发现在就要行动起来！
1.休息充足。
中医认为，失眠、焦虑紧张、过度疲劳不利于气血的生成，均可导致脱发。因此，日常注意休息，保证充足睡眠，放松心情，并适当进行体育活动，均有助于头发生长。
2.少食煎炸油腻的食物。
日常饮食嗜肥腻、煎炸、辛辣刺激的食物，容易导致脾胃湿热，致使头面油腻而脱发。而均衡的营养有助于生发，可适当补充杏仁、贝类、牛排、豆类、鸡蛋、奶制品、柑橘等。
3.减少紫外线的照射，减少烫发和染发，游泳时最好戴游泳帽，避免池水直接伤发。
4.适度洗发
次数不宜过多，每周2~3次为宜。
洗发时水温不要太热，最好38℃左右，以舒适为主，太热容易损失毛小皮。洗完头后，最好用吹风机，温度调成中档，按照从发根到发梢的顺序吹干，吹干发根是关键。
5.重视梳头，避免过度牵拉压迫头皮。
留长发的女性在洗头发前可先梳理头发，梳顺了头发可避免洗发时头发打结伤发。

最后：
适合我的方法不一定就适合所有人，也希望我的经历能够帮助到泥闷~
也祝我的小可耐们头发都疯长~头发早日变的浓郁~~
【怎么样才会头发越来越长头发怎么样才能越长越多】多吃黑色谷物黑芝麻、黑豆、板栗、核桃、菠菜等补充营养。少喝大酒和熬夜，多运动，释放压力，舒缓心情。

怎么样才会头发越来越长 头发怎么样才能越长越多( 二 )

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