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总之，只要你按照以上方法去练习 ， 每天坚持10分钟，你的腿部是一定可以瘦下来的！我是珊珊，很高兴回答你的问题！希望我的回答对你有所帮助！
瑜伽动作：摩天式，新月式，战士一，二，三，幻椅式，束角式，三角式 ， 大双角式 ， 前屈之类的等等能拉伸以及激活腿部肌肉的体式

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