对于中年人来说因为工作压力，对于饮食确实很难做到，有的时候因为应酬而吃得太多，有的时候因为工作而忘记吃饭 ， 或者因为工作压力太大 ， 本身就对我们的脾胃造成了影响 。每次拿自己的身体拼命的时候 ， 就要注意问自己是否值得？辛苦工作的中年生活结束后 ， 留个自己一身的毛病到老年生活里值得吗？请你就算再忙也要照顾好自己的身体 。
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生活道公益健康认为 ， 常听说养护脾胃 ， 一个养字，就告诉我们这个不是快速的事儿，培养一个人会很长时间的，就说明脾胃重在平时保养的 。只能说好好养护了，会脾胃健旺的快很多了 。
中年人上有老下有小的，生活工作压力大，加班熬夜等，生活作息不规律，一定会有些脾胃的损伤了，这个时候想养护脾胃很重要的 。应该说有明显症状的，要去医院看看，查一下是否有幽门螺杆菌的感染，如果有，就是采取三联疗法，这个国际上已经有诊疗标准的，按照标准去治疗就好 。没有幽门螺杆菌感染的可以去看看中医，辩证施治，效果还是很不错的 。
【补脾健脾的方子 中医补脾有哪些方法】平时注意适量运动 ， 避免久坐伤脾 ， 再就是用点山药、扁豆等健脾益气的食物 ， 一般这个时候主要还是脾气不足的比较多见，有湿困脾的，用点红豆薏米粥，也会效果不错的 。尽量别熬夜 ， 熬夜会伤肝，肝犯脾土的，对脾胃伤害也挺大的 。注意不要吃冷凉食物，有口气胃热的 ， 也不要吃辛辣食物 。

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