【怎么样判断新陈代谢的快慢】
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我是IPTA健身学院导师：于洪，更多健身分享,今天和大家分享一下这个健身问题 ， 感谢今日头条的小伙伴们支持，下次再分享！
代谢热量可以用医学饮食处方一测便知，医学饮食处方可以测出人体最大代谢热量数值 ， 不同营养搭配，测出来的代谢热量数值不同 。所以减肥不仅仅是热量问题，而更重要的是营养搭配问题 。
减肥必须吃饱 ， 必须营养均衡 ， 必须吃足够多的碳水化合物 。而不是低碳水高蛋白死亡饮食 。
运动医学硕士评论，研究方向:医学饮食处方 。
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