饮食禁忌
1、不吃刺激性食物 。由于产妇卧床休息较多，肠蠕动减慢，经常发生便秘 。如辣椒、韭菜、大蒜、胡椒等不吃或少吃 。
2、产后补养，要做到不挑食、不偏食 ， 每日牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、蔬菜、水果“都来点” 。
3、尽量少吃凉性(寒性)食物如：番茄、梨子、西瓜、香蕉、白萝卜、冬瓜、空心菜、白菜、茄子、海鲜等 。一日参考膳食早餐：小米、鸡蛋、猪瘦肉、豆腐等，如：小米粥、煮鸡蛋、肉末豆腐;加餐：全麦面包+热牛奶;午餐：糙米、粳米、鲫鱼、猪爪、冬瓜、虾皮等，如：米饭、鲫鱼炖猪爪、虾皮冬瓜汤;加餐：一碗红糖水煮鸡蛋;晚餐：黑米、粳米、猪血、黄豆芽、菠菜、香菇、猪瘦肉，如：米饭、猪血菠菜黄豆芽汤、香菇炒肉;加餐：苹果 ， 睡后一小时饮用一杯热牛奶 。全天鸡蛋摄入量不宜超过三个 。谢谢采纳！

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