2 选好牙膏
前面说了刷牙的主要作用是清洁牙齿，美白效果微乎其微 。不要瞎浪费钱 ， 去相信那些**美白牙膏真能给你刷出一口瓷感白好嘛~
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有几个能刷白的？还不是三分钟热度+心理作用共同搞的鬼 。热度来了，又砸了那么多钱，起初肯定乖乖刷牙?。?那牙肯定比你之前马虎刷牙要来的干净啊，美白是相对的，都是错觉好咩~
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还是老老实实买些常规的牙膏 ， 做好牙齿清洁工作就好 。
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3 洗牙
洗牙和刷牙的道理是一样一样滴，也不存在会让牙齿变白的功效哦，最多还原牙齿本色 ， 洗掉牙齿表面的牙结石、牙斑菌、烟渍、茶渍、咖啡渍...只不过清洁力度更强，细节处理更到位而已 。当然洗牙有洗牙的好处，它可以清除掉牙刷难以清洁的深藏在牙周的细菌脏污，定期洗牙也是有必要的 。
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4 电动牙刷
电动牙刷也是牙刷，只不过是电动代替了手动 ， 还是起的清洁作用，至于美白一说，只不过是懒人的借口 。
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当然，也必须得承认电动牙刷的清洁力要胜于手动 。长期用也能接近洗牙的效果 。像清除表面的顽固牙石还是比较有效的，就是投资相对要大些 。
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因为我们的牙齿表面都有一层牙釉质，所以本色就是偏黄的 ， 靠刷牙是刷不出瓷感白的效果的 。想要达到亮白的效果，你就得化学漂白 。毕竟是化学方式，所有美白的同时也可能会存在一定的副作用 。
让牙齿变白的主要化学成分是过氧化氢 ， 它可以分解牙齿内部色素达到美白的目的 。市面上这样的化学漂白原理有牙贴、美白牙膜和冷光美白等方法 。
1 牙贴
牙贴美白方法大家并不陌生，很多人用了都成功地漂白了牙齿 。一般正规的牙贴里面含有低浓度的过氧化氢，浓度控制在10%以下，还是比较安全的 。
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使用方法▼
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