碘：孕期的碘需要量比孕前的增加近1倍 ， 孕期230微克/天 。在每克加碘盐中有25-30微克的碘，此外，在海产品也是含碘丰富的食物 。孕妈妈每天充足的碘可以有效的帮助预防克丁病，保证胎儿的神经系统正常发育 。
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