【早上起床空腹跑步好吗 早晨起床空腹运动好吗】比较一致的观点是，如果真要空腹运动，前提是运动前要喝适量的白开水，前一天晚上进食正常，身体没有心血管，高血压 ， 糖尿病等疾病 。一般选择非对抗性的有氧运动，如快，慢跑，骑车，游泳，广场舞，太极拳等 ， 运动量不宜过大 。患有心血管，高血压，糖尿病的人，尤其是中老年人，早上运动时 ， 要选择轻盈，缓和，便于自我控制的运动项目 ， 还要加强自我医务监督，并进行阶段性体检 。
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