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今天，就跟大家分享下，颈部护理4步骤：
第1步：前后活动脖颈，向前时要达到胸部，向后时也要让颈部深深地弯曲，让头部和地面达到平行 。
【脖子上的颈纹用什么怎么保养 颈部怎样保养】第2步：侧向活动脖子向左右两侧交替转动脖颈，使它的侧面肌肉得到充分的伸展 。
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第3步：全方位转动脖颈，用头部画大圈带动脖颈，向右转完，再向左转，重复动作五六次 。
第4步：用双手内侧手掌和指肚部位交替从锁骨向上轻拉至下巴，这个动作双手从颈部一侧开始移动到另一侧，重复做六七次即可 。
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每天坚持做好以上4步，保养好颈部，守住你的年龄秘密！
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