走出焦虑的前提是接纳它的存在 ， 缓解焦虑的具体做法是尽量让事情具体化 ， 解决焦虑的有效途径是行动 。 我们捉摸不透未来 ， 但可以捕捉日常确定的幸福和满足 ， 不必害怕什么 ， 因为没有人一生无忧 。 愿你学会与焦虑共存 ， 努力前行每一步 。
作者：李媛
主播：吴臻
摄影：梁雪儿
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