女生瘦身最有效的方法( 二 ) _生活百科

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做开合跳的时候，有几个注意事项哦。
（1）双腿向外跳开，膝关节自然弯曲，髋关节自然向外展开；
（2）上体以脊柱为中轴线，保持自然直立；
（3）两腿分开距离大于肩宽，膝盖、脚尖向外。

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这几个动作都非常简单，在家里做也毫无压力，希望各位小仙女都能变得更加自信美丽！

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其实健身对人最大的改变就是自信哦，加油吧，你会变得更好的。
肥胖原因就哪几种。最好的减肥方式是以外敷，健康，无毒副作用、中医调理为主，身体没有调理好，减肥伤身体，而且容易反弹。据了解市面上减肥媚瘦做相当不错，你可以去试试，全国有300多加店，我几个朋友都在减肥。希望对你有帮助！谢谢！