健身需要节食吗? 健身能减肥么( 二 ) _生活百科

但是在减肥的时候也不能忘记管住嘴，减肥期间要减少碳水化合物、甜点，脂肪的摄入，脂肪可以使用橄榄油，减少肥胖率。许多人在减肥的时候都是因为管不住嘴而导致的体重下不来，就算练出了6块到8块腹肌被脂肪盖住了也还是没办法展现出来。