每天坚持喝一杯牛奶的好处 每天一杯牛奶对身体有什么好处呢( 二 )




每天坚持喝一杯牛奶的好处 每天一杯牛奶对身体有什么好处呢

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每天坚持喝一杯牛奶的好处 每天一杯牛奶对身体有什么好处呢

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好处挺多的,也得看什么时候喝为好,
1,有助于睡眠 。
2,有利于人体对钙的吸收 。
3、有利于消化
【每天坚持喝一杯牛奶的好处 每天一杯牛奶对身体有什么好处呢】4,有利于减肥