晚上减肥喝什么刮油晚饭吃什么汤减肥( 二 ) _生活百科

e.排骨放进锅里，加适量水、料酒和生姜蒜末，大火烧开转中火炖一个小时左右。放木耳、萝卜进去炖二十分钟，萝卜软烂时加盐和白胡椒粉调味，撒上葱花即成。
温馨提示:
1、番茄要用油炒才能释放出更多的番茄红素。
2、用芝麻油/花生油做汤更香，味道更好。
3、汤类勾芡，汤更浓稠、口感更滑嫩。

文章插图

文章插图
减肥成功的条件不管是在运动上还是在饮食上都是有一套合理的方式执行才能减肥成功，那现在要说的是饮食上的。我就直接切入主题，今天我来给大家说的是减肥汤，这个减肥汤不是随便做出来的汤都是减肥汤，它是有一定能帮人减肥的因素在里面的，也就是这个汤具备什么样的物质能帮助减肥呢，下面我给大家列举一下两种简单又有效果的减肥汤！
1.丝瓜汤，丝瓜具有清热解毒的功效，对于身体肥胖的人来说是喝了能让体内脂肪减少，垃圾毒素排出体内的作用，另外它还有润肤美白的作用。
2.椰菜汤，椰菜含有高纤维成分，配合番茄、洋葱、青椒等材料可煲成瘦身汤,肚子饿的时侯很管用,低卡又饱肚。
其实生活中还有许多富含高纤维低热量的瓜果蔬菜等食物做的汤类，这些食物做出来的汤如果坚持偶尔做一次喝再加上适量的运动相信天下没有胖子，以上就是小编暂时想到的适合减肥的汤类，如果大家有更好的建议欢迎评论区留言哦！

文章插图

晚上减肥喝什么刮油 晚饭吃什么汤减肥( 二 )

晚上减肥喝什么刮油晚饭吃什么汤减肥( 二 )