立春!【今日立春】一年之计在于春,一日之计在于晨( 二 )


背部力量下压手臂
用手臂带动身体的跳跃
双脚开合跳跃
小腿尽可能放松
不可低头、仰头
手臂上抬时吸气
下落时呼气
脚踝、膝盖放松
腹部始终紧绷
立春!【今日立春】一年之计在于春,一日之计在于晨
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来源:新华社
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